Моя история, я уверена, многих заставит задуматься об образе своей жизни и переосмыслить систему своих ценностей.
Это началось 7 лет назад. Я долго не могла иметь детей. Перенесла на тот момент множество операций, этому сопутствовало и такое же множество наркозов.
После одной из таких операций я смогла забеременеть и у меня родилась долгожданная малышка.
Но как позже выяснилось, дочь тоже оказалась не простой - первые три года у нас просто не было ночного сна. Малышк была очень активной и по ночам мы просыпались каждый час. И так на протяжении трёх лет.
В это же время я ещё и училась - заканчивала магистратуру, писала диссертацию.
Параллельно мы открыли своё производство.
Декрета как такового у меня не было. Я, не спав нормально ночью, к 9и уезжала на работу, оставляя дочь с няней, а вечером возвращалась домой. Все выходные - с ребёнком. В общем, жизнь на износ. Бабушек и дедушек для помощи у нас не было. И в итоге мой организм дал сбой.
Через три года после своего рождения дочь начала спать нормально. А я стала замечать, что постоянно болею - каждый месяц. И заметила, что теряю в весе.
Я начала выяснять причину. Врачи меня уверяли, что у меня обычная вирусная нагрузка, куда внёс свою лепту и тяжело перенесённый ковид.
Мы с мужем приняли решение о переезде в Турцию, чтобы пожить какое-то время в Средиземноморье для поправки здоровья и укрепления иммунитета.
В Турции, пройдя обследование, выяснился диагноз - лейкопения. Это заболевание, при котором организм не может сопротивляться вирусам и бактериями. Никаким. Никак.
В Турции я стала болеть ещё больше – оказалась в новом иммунном поле. Все вирусы мира буквально стали моими, ведь здесь постоянно проходит поток туристов со всего мира. И если честно, у меня было уже ощущение, что я умираю, так было тяжело это всё переносить.
Но я держалась как могла, буквально на силе воли - с постоянной температурой я работала, возила ребёнка на кружки, училась.
Именно в тот момент я приняла решение о пересмотре своих ценностей. Ушла в интегральную медицину, чтобы подойти к лечению себя максимально вооружившись всеми доступными знаниями.
Медицина не была единственной сферой, которую я тщательно штудировала. Я погрузилась и в изучение различных религиозных течений. Удивительно, но Турция, как страна с другой религией, отличной по всем канонам от привычного мне христианства, смогла пробудить во мне интерес к изучению моего заболевания и с точки зрения души, духа, энергии.
В результате моих трансформаций я полностью ушла в ЗОЖ. Отказалась от алкоголя, ранее наивно считая, что он помогает мне восстановить тонус и наполнить энергией. Действительно, бокал вина, как мне казалось, был способен восстановить мои ресурсы, расслабить меня. Конечно же, это было не так. И даже после одного бокала наутро чувствуешь себя в разы хуже.
Также я отказалась и от сладкого.
Приняла для себя жёсткое решение надолго отказаться от соблазнов во имя спасения самой себя.
Начала заниматься йогатерапией, растяжкой, стояла на гвоздях, обливалась холодной водой. Пила много воды, принимала множество БАДов. Много работала со своей энергией.
Каждый день я делала упражнения на прокачку лимфы. Даже когда у меня была температура, я вставала на тренировку.
Пересмотрела свои семейные ценности.
Наладила режим питания, сна.
Со стороны может показаться, что все мои шаги - просты в исполнении, что нет ничего проще, что «просто не есть любимые круассаны, перестать нервничать и ложиться спать в режиме». Нет, друзья, это сложная, кропотливая работа, порой чуть ли не война с самим собой. Проявить волю, чтобы сделать то, что ты обычно НЕ делаешь, вообще следование режиму и дисциплине - это самое сложное, что может быть у нас, чтобы быть здоровым.
Ещё я проделала большую работу над созданием приоритетов: все дела был разложены по степени энергозатратности.
Например, я понимала, что сегодня у меня запас энергии ровно на пару дел. Я выбирала из списка на день эти два дела, а для остальных принимала решение, что я их просто не делаю. Никакой вины, никаких укоров и самобичевания – просто данность.
Я уже жила без иллюзий. Умирать ради списка выполненных дел в мои планы не входило.
Так, я закрыла и свою частную практику. Оставила только сложных своих клиентов, которые были давно у меня в терапии. Но тепреь мы встречались лишь раз в месяц онлайн.
В обучении я тоже расставила приоритеты: оставила поддержку и повышение квалификации.
В работе 90% дел я делегировала.
Моё здоровье было подчинено жёсткому графику, по будильнику: было время для сна, для приёма лекарств, для упражнений и так далее.
Мне сильно помогала практика осознанности. Здесь и сейчас я выполняла ОДНУ задачу, чтобы мой мозг чувствовал себя спокойно.
Режим и дисциплина возымели действие - мои лейкоциты поднялись. В такой вариант не верил ни один врач! Но когда я подошла комплексно к своему лечению, когда я начала работать с телом, здоровьем, сознанием, я стала понимать, что всё в моих руках.
Резюме моей истории - когда ты осозаешь, что ты смертен и это может наступить в любой момент, ты начинаешь ценить всё то, что у тебя есть. В моём случае я пересмотрела свои взаимоотношения с мужем и поняла их ценность, приняла как данность то, что ранее считала минусом и недостатком. Я приняла тот факт, что мой ребёнок особенный - слишком эмоциональная, активная.
Важно! Не смириться - но принять! Это разные вещи. Я - приняла. То есть стала проще смотреть на те или иные вещи, понимая, что это – данность.
Такая трансформация случилась со мной в период моей болезни. Начинаешь задумываться, что не просто так всё происходит.
Как говорится, «Жизнь – хороший учитель, только берёт дорого».
Это началось 7 лет назад. Я долго не могла иметь детей. Перенесла на тот момент множество операций, этому сопутствовало и такое же множество наркозов.
После одной из таких операций я смогла забеременеть и у меня родилась долгожданная малышка.
Но как позже выяснилось, дочь тоже оказалась не простой - первые три года у нас просто не было ночного сна. Малышк была очень активной и по ночам мы просыпались каждый час. И так на протяжении трёх лет.
В это же время я ещё и училась - заканчивала магистратуру, писала диссертацию.
Параллельно мы открыли своё производство.
Декрета как такового у меня не было. Я, не спав нормально ночью, к 9и уезжала на работу, оставляя дочь с няней, а вечером возвращалась домой. Все выходные - с ребёнком. В общем, жизнь на износ. Бабушек и дедушек для помощи у нас не было. И в итоге мой организм дал сбой.
Через три года после своего рождения дочь начала спать нормально. А я стала замечать, что постоянно болею - каждый месяц. И заметила, что теряю в весе.
Я начала выяснять причину. Врачи меня уверяли, что у меня обычная вирусная нагрузка, куда внёс свою лепту и тяжело перенесённый ковид.
Мы с мужем приняли решение о переезде в Турцию, чтобы пожить какое-то время в Средиземноморье для поправки здоровья и укрепления иммунитета.
В Турции, пройдя обследование, выяснился диагноз - лейкопения. Это заболевание, при котором организм не может сопротивляться вирусам и бактериями. Никаким. Никак.
В Турции я стала болеть ещё больше – оказалась в новом иммунном поле. Все вирусы мира буквально стали моими, ведь здесь постоянно проходит поток туристов со всего мира. И если честно, у меня было уже ощущение, что я умираю, так было тяжело это всё переносить.
Но я держалась как могла, буквально на силе воли - с постоянной температурой я работала, возила ребёнка на кружки, училась.
Именно в тот момент я приняла решение о пересмотре своих ценностей. Ушла в интегральную медицину, чтобы подойти к лечению себя максимально вооружившись всеми доступными знаниями.
Медицина не была единственной сферой, которую я тщательно штудировала. Я погрузилась и в изучение различных религиозных течений. Удивительно, но Турция, как страна с другой религией, отличной по всем канонам от привычного мне христианства, смогла пробудить во мне интерес к изучению моего заболевания и с точки зрения души, духа, энергии.
В результате моих трансформаций я полностью ушла в ЗОЖ. Отказалась от алкоголя, ранее наивно считая, что он помогает мне восстановить тонус и наполнить энергией. Действительно, бокал вина, как мне казалось, был способен восстановить мои ресурсы, расслабить меня. Конечно же, это было не так. И даже после одного бокала наутро чувствуешь себя в разы хуже.
Также я отказалась и от сладкого.
Приняла для себя жёсткое решение надолго отказаться от соблазнов во имя спасения самой себя.
Начала заниматься йогатерапией, растяжкой, стояла на гвоздях, обливалась холодной водой. Пила много воды, принимала множество БАДов. Много работала со своей энергией.
Каждый день я делала упражнения на прокачку лимфы. Даже когда у меня была температура, я вставала на тренировку.
Пересмотрела свои семейные ценности.
Наладила режим питания, сна.
Со стороны может показаться, что все мои шаги - просты в исполнении, что нет ничего проще, что «просто не есть любимые круассаны, перестать нервничать и ложиться спать в режиме». Нет, друзья, это сложная, кропотливая работа, порой чуть ли не война с самим собой. Проявить волю, чтобы сделать то, что ты обычно НЕ делаешь, вообще следование режиму и дисциплине - это самое сложное, что может быть у нас, чтобы быть здоровым.
Ещё я проделала большую работу над созданием приоритетов: все дела был разложены по степени энергозатратности.
Например, я понимала, что сегодня у меня запас энергии ровно на пару дел. Я выбирала из списка на день эти два дела, а для остальных принимала решение, что я их просто не делаю. Никакой вины, никаких укоров и самобичевания – просто данность.
Я уже жила без иллюзий. Умирать ради списка выполненных дел в мои планы не входило.
Так, я закрыла и свою частную практику. Оставила только сложных своих клиентов, которые были давно у меня в терапии. Но тепреь мы встречались лишь раз в месяц онлайн.
В обучении я тоже расставила приоритеты: оставила поддержку и повышение квалификации.
В работе 90% дел я делегировала.
Моё здоровье было подчинено жёсткому графику, по будильнику: было время для сна, для приёма лекарств, для упражнений и так далее.
Мне сильно помогала практика осознанности. Здесь и сейчас я выполняла ОДНУ задачу, чтобы мой мозг чувствовал себя спокойно.
Режим и дисциплина возымели действие - мои лейкоциты поднялись. В такой вариант не верил ни один врач! Но когда я подошла комплексно к своему лечению, когда я начала работать с телом, здоровьем, сознанием, я стала понимать, что всё в моих руках.
Резюме моей истории - когда ты осозаешь, что ты смертен и это может наступить в любой момент, ты начинаешь ценить всё то, что у тебя есть. В моём случае я пересмотрела свои взаимоотношения с мужем и поняла их ценность, приняла как данность то, что ранее считала минусом и недостатком. Я приняла тот факт, что мой ребёнок особенный - слишком эмоциональная, активная.
Важно! Не смириться - но принять! Это разные вещи. Я - приняла. То есть стала проще смотреть на те или иные вещи, понимая, что это – данность.
Такая трансформация случилась со мной в период моей болезни. Начинаешь задумываться, что не просто так всё происходит.
Как говорится, «Жизнь – хороший учитель, только берёт дорого».